O Corpo e a Energia do Outono

A temperatura muda, a energia muda e como será que nosso corpo se adapta a mudança?

Gosto imenso do outono. As cores, a sensação de mudança no ar, a perceção que a natureza tem realmente ciclos. O outono é a estação onde o ciclo de crescimento e produção se encerra e a natureza prepara-se para um novo ciclo.

Durante o outono quem trabalha na agricultura ou tem um jardim sabe que é altura de podar, eliminar o excesso. As plantas perdem as folhas e eliminam o que está velho para dar espaço ao novo no próximo ciclo. Há um aquietamento, o crescimento se reduz ou mesmo para, entretanto na verdade tudo é uma preparação para o futuro.

Connosco deveria acontecer o mesmo. Segundo a Medicina Chinesa, o outono é dominado pelo elemento metal, um elemento denso e concentrado quando comparado com os demais (água, fogo, madeira e terra). É portanto um tempo de concentração, de reduzir o movimento para poupar energia, de olhar para dentro e eliminar o que não serve mais.

A emoção associada ao outono é a tristeza ou melancolia, o que está muito de acordo com a natureza humana. A capacidade de nos libertarmos do que já não funciona, projetos, relações, situações laborais, causa tristeza, há dificuldade neste deixar ir embora, mas é um sentimento normal e não deve impedir-nos de seguir em frente e nos livrarmos do peso extra que muitas vezes nos acompanha. Quando percebemos isso vemos que este sentimento não deve ser confundido com a depressão sazonal que muitas vezes é associada ao outono. Esta acontece quando as pessoas tem dificuldade em seguir em frente e eliminar o que já não faz falta.

Os órgão associados ao metal e portanto ao outono são os pulmões e o intestino grosso. E é curioso pensar que ambos estão associados a passagem e a eliminação. A função destes órgão é aproveitar o essencial e descartar o inútil. Essas atividades dão ordem e ritmo a todas as outras, sem elas não há equilíbrio. Portanto quando você coloca dentro do corpo alimentos prejudiciais e toxinas, só está dificultando a estes órgãos cumprir a função de assimilar o bom e eliminar o mal.

Para aproveitar o outono em toda sua essência vão aqui dicas preciosas:

🍁 Medite – abrace toda a tristeza e reflita, não se sinta mal, perceba que este sentimento é normal quando estamos sob a influência do elemento metal. Aproveite a fase introspectiva para ter mais foco, discernimento e tomar decisões. Os pulmões são responsáveis por receber o novo, está associado ao pensamento claro e limpo. Aproveite a máxima energia deste órgão.

🍁 Respire – estimule os pulmões, melhore sua respiração, use-a para ter mais energia. Faça caminhadas sozinho e aproveite para respirar e colocar os pensamentos em ordem.

🍁 Proteja o pescoço – altura de mudança de tempo, de energia, o Yang é reduzido e o Yin começa a ganhar força. O pescoço segundo a Medicina Chinesa é muito suceptivel a entreda de vento e este vai carregar uma energia desequilibrada para o corpo.

🍁 Alimentação – é hora de reduzir as saladas e alimentos crus e frios. Usar legumes cozidos, alimentos mais consistentes, tome chás, use especiarias como gengibre e canela de natureza morna para equilibrar o corpo.

🍁 Faça acupuntura – vai permitir que o fluxo de energia do organismo possa fluir naturalmente sem interferência proporcionando bem-estar e conforto para lidar com as mudanças e com os sentimentos deste período.

Aproveite todos os períodos do ano, cada um tem sua função e é tão bonito quando vemos o ciclo se completar.❤️ Cuide de si a cada momento, aproveite o outono para fazer uma reflexão dos hábitos que não lhe fazem bem e que deve modificar e nas próximas estações, colha os frutos desta mudança.❤️